Quanto CBD? O que o rótulo lhe diz

É a pergunta que mais nos fazem, e a única resposta honesta começa com uma ressalva: não existe uma quantidade diária estabelecida para o CBD na União Europeia. Não porque ninguém se tenha lembrado de a fixar, mas porque os produtos com canabinoides ainda estão a passar pelo procedimento de novos alimentos ao abrigo do Regulamento (UE) 2015/2283 e a avaliação de segurança não está concluída.

O que diz a EFSA

Em junho de 2022, a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos declarou que não podia estabelecer a segurança do canabidiol como novo alimento enquanto não fossem colmatadas lacunas nos dados — em particular sobre os efeitos no fígado, no aparelho gastrointestinal e nos sistemas endócrino e nervoso. A avaliação dos pedidos apresentados está suspensa até esses dados chegarem.

A formulação importa: a EFSA não concluiu que o CBD é inseguro. Concluiu que os dados disponíveis não chegam para se pronunciar. É um estado de incerteza, e não um veredicto — e é precisamente por isso que a prudência é razoável.

O único valor oficial concreto

Em outubro de 2023, a Food Standards Agency do Reino Unido atualizou as suas recomendações aos consumidores: os adultos saudáveis não devem exceder 10 mg de CBD por dia proveniente de alimentos — cerca de quatro a cinco gotas de um óleo a 5%. O valor anterior era de 70 mg e assentava em estudos em que o CBD foi investigado como medicamento, num contexto totalmente diferente.

O Reino Unido não faz parte da UE e esta recomendação não tem força legal fora dele. Citamo-la porque é, neste momento, o único número concreto que um regulador publicou depois de analisar os dados sobre alimentos — e porque é mais útil do que o silêncio.

Calcular os miligramas por gota

A percentagem no rótulo não diz quanto está a tomar. O que conta é o teor da porção. A aritmética: miligramas de CBD no frasco a dividir pelo número de gotas no frasco. Um conta-gotas normal dá cerca de 20 gotas por mililitro, por isso 10 ml ≈ 200 gotas.

A tabela explica também porque é que um frasco de 30 ml com 3000 mg não é «mais forte» do que um frasco de 10 ml com 1000 mg — a concentração é a mesma, o volume é que difere. O mais forte é o que tem a percentagem mais alta.

Quem não o deve tomar

• Crianças e adolescentes com menos de 18 anos.
• Grávidas, mulheres a amamentar ou a tentar engravidar.
• Quem toma medicação, sem consultar um médico ou farmacêutico.
• Quem tem uma doença hepática ou está a fazer análises à função hepática.